ผลไม้ที่มีโปรตีนสูง

 - ปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม : 2.55 กรัม

          ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีโปรตีนสูงเลยเชียวล่ะ แถมยังเป็นผลไม้ที่รับประทานยังไงก็ไม่อ้วน เพราะมีน้ำตาลน้อยและมีไฟเบอร์สูง รับประทานแล้วจะช่วยให้อยู่ท้องและอิ่มนานขึ้น เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน หรือคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย ช่วยชะลอริ้วแห่งวัย ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ทั้งนี้วิตามินซีที่มีสูงในฝรั่งก็ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายด้วยล่ะ ประโยชน์ดี ๆ ไม่ลองได้ไงล่ะ จริงไหม ?


อ้างอิง  https://health.kapook.com/view130367.html